“春眠不覺曉”，是唐代大詩人孟浩然的名句。春暖花開，萬物萌芽茁壯生長。由于人的機(jī)體不能很快地適應(yīng)外界環(huán)境變化而出現(xiàn)了一種生理現(xiàn)象，即人們常說的“春困”。春困并不是人缺少睡眠或是因某種疾病而引起，故此通過下面六法可消除“春困”。

     一、刷牙洗臉　困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，可提神醒腦，消除春困。

     二、視覺刺激　走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。良好的視覺刺激，有利于消除春困。

     三、味覺刺激　少吃高糖類、高脂肪類的容易使人產(chǎn)生倦意的食物。平時應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果和豆制品，以補(bǔ)充體內(nèi)被消耗的能量。吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

     四、嗅覺刺激　困倦時，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。

     五、聽覺刺激　困倦時，可以常選聽一些能振奮人心、富有韻味的音樂，也可隨著節(jié)拍唱唱跳跳。

     六、活動肢體　困意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。