驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，但“春捂”在此節(jié)氣中還是很重要的，尤其是老年人，不要因?yàn)樘鞖庾兣^度減衣。 　　驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，但“春捂”在此節(jié)氣中還是很重要的，尤其是老年人，不要因?yàn)樘鞖庾兣^度減衣。

　　天暖聞春雷

　　《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”晉代詩人陶淵明有詩曰：“促春遘時(shí)雨，始雷發(fā)東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。”大地回春，天氣變暖，昆蟲結(jié)束冬眠，因?yàn)榇豪?ldquo;驚而出走”。

　　驚蟄雷鳴最引人注意，如“未過驚蟄先打雷，四十九天云不開”。我國(guó)各地春雷始鳴的時(shí)間各不相同，“驚蟄始雷”的說法則與沿江江南地區(qū)的氣候規(guī)律相吻合。

　　現(xiàn)代氣象科學(xué)表明，“驚蟄”前后，之所以偶有雷聲，是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升或北上的濕熱空氣勢(shì)力較強(qiáng)與活動(dòng)頻繁所致。

　　中國(guó)古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。”進(jìn)入仲春，桃花紅，梨花白，黃鶯鳴叫，燕飛來。

　　按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后，各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已經(jīng)進(jìn)入了春耕。

　　驚蟄節(jié)氣正處乍寒乍暖之際，根據(jù)冷暖預(yù)測(cè)后期天氣的諺語有“冷驚蟄，暖春分”等。驚蟄時(shí)節(jié)的風(fēng)也被用來預(yù)測(cè)后期天氣，如“驚蟄刮北風(fēng)，從頭另過冬”，“驚蟄吹南風(fēng)，秧苗遲下種”。

　　“春捂”很重要

　　驚蟄時(shí)節(jié)，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。

　　由于春季與肝相應(yīng)，養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實(shí)，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。

　　春暖花開，各種病毒和細(xì)菌活躍，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在驚蟄節(jié)氣都易流行爆發(fā)，人們要注意天氣預(yù)報(bào)，當(dāng)心冷暖變化，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病。

　　江南的“倒春寒”要一直持續(xù)到驚蟄后幾天，而北方的寒冷氣候則更長(zhǎng)一些，因此“春捂”在此節(jié)氣中還是很重要的，尤其是老年人，不要因?yàn)樘鞖庾兣^度減衣。此時(shí)肝氣旺盛，老年人易動(dòng)怒，要注意情緒神志的調(diào)攝，隨時(shí)保持心平氣和，否則肝氣升騰太過，易患眩暈、中風(fēng)之病。按民間習(xí)俗，此節(jié)氣宜用枸杞煎水擦身洗面，可使皮膚光澤不老。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”這個(gè)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不宜太過激烈。人們才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進(jìn)，外出踏青、郊游、放風(fēng)箏都是不錯(cuò)的選擇。