立夏時(shí)節(jié)宜格外注意精神調(diào)養(yǎng)

來(lái)源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2010/05/04

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當(dāng)人們還沒(méi)有完全體味到春天的氣息時(shí)，炎熱的夏天馬上就要到來(lái)了。５月５日將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的“立夏”。立夏表示春季結(jié)束，夏天開(kāi)始。天文專(zhuān)家提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)氣溫開(kāi)始升高，天氣轉(zhuǎn)熱，公眾要注意精神調(diào)養(yǎng)。

　　我國(guó)天文教育專(zhuān)家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年５月５日或６日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)４５度為“立夏”節(jié)氣，是二十四節(jié)氣的第七個(gè)節(jié)氣。我國(guó)自古習(xí)慣以立夏作為夏季開(kāi)始的日子?！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“立，建始也。”“夏，‘假’也，物至此時(shí)皆假大也?！边@里的“假”即“大”的意思。萬(wàn)物至此皆已長(zhǎng)大，故名立夏也。此時(shí)氣溫顯著升高、炎暑降臨、雷雨增多，植物進(jìn)入生長(zhǎng)旺季。

　　立夏前后，我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在１８℃至２０℃，正是“百般紅紫斗芳菲”的大好時(shí)節(jié)。明人《蓮生八戕》一書(shū)中寫(xiě)有：“孟夏之日，天地始交，萬(wàn)物并秀?！?BR>
　　天文專(zhuān)家提醒說(shuō)，立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動(dòng)，出現(xiàn)心神不寧。因此，值此時(shí)節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人不可有過(guò)激之處，應(yīng)該保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。

夏至高溫，吃啥喝啥才能保清涼？谷雨時(shí)節(jié)5類(lèi)人如何調(diào)養(yǎng)