編者按：清明節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，在這一天大家都要去掃墓祭祀祖先，以表達對先祖的憑吊和懷念，那么其實在清明時節(jié)有哪些健康知識是我們必須知道的呢?

　　習俗：清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節(jié)，也正是人們春游(古代叫踏青)的好時候，所以古人有清明節(jié)踏青，并開展一系列體育活動的習俗。相傳這是因為清明節(jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。

　　提醒：我國民間長期保持著清明節(jié)踏青的習慣。踏青時，老年人大都愛穿沒有后跟的鞋子，認為這樣走路輕便安全，其實這種作法是不妥當?shù)?。老年人由于腳的肌肉與韌帶都發(fā)生了退行性改變，足弓的彈性喪失，負重的能力大大的下降，肥胖者往往已形成平足。另外，老年人體內(nèi)組織器官者出現(xiàn)退行性變化，稚間盤等彈性軟墊的作用也減退了，容易引起頭痛。再者，無跟的鞋，定向轉(zhuǎn)動性最大，穩(wěn)定性最差，容易引起腳的各種損傷和勞損。因此，老年人也應穿有后跟的鞋，對老年人的站立和行走都比較有利。

　　蟲咬皮炎

　　蟲咬皮炎是指昆蟲叮咬皮膚而引起的炎癥性皮膚病，主要由蚊蟲、白蛉、跳蚤、臭蟲等節(jié)肢動物叮咬引起。疹子常發(fā)生于身體暴露部位，皮膚表現(xiàn)為局部紅腫，在疹子中央?？梢娪卸ＲШ圹E。自覺瘙癢或奇癢，有時因搔抓繼發(fā)感染，皮膚出現(xiàn)紅線，表示淋巴管發(fā)炎，有時局部淋巴結(jié)腫大。