生病時，希望吃補品補一補“元氣”。健康時，則想吃點補品增強體質(zhì)?？裳a藥也是藥，亂補一氣不僅不能強身健體，還會造成不良后果。

        春季進補有禁忌

        春季病原微生物繁殖和生長旺盛，加上氣溫升高、天氣干燥，進補要慎重。

        不宜用溫熱補品：

        春季不能過多用溫熱的補藥，例如人參、鹿茸等，避免加重身體內(nèi)熱。

        壯陽不宜太過：

        除腎陽虧虛嚴重者，一般人不宜在春季用過多壯陽溫熱的補藥，如鹿鞭、海狗腎等，否則容易出現(xiàn)口干舌燥、煩熱胸悶、頭暈?zāi)垦?、鼻齒出血等癥狀。

        不宜用滋膩補品：

       滋膩性較強的藥，如阿膠、熟地等，容易礙胃，引起消化吸收不良，一般不建議在春季服用。
 
        春季，試試4種平補藥

        中醫(yī)認為，春季進補應(yīng)以“平補”為原則，補而不燥、因人而異，重在養(yǎng)肝補脾。

        春困用茯苓

        春困是由濕氣所致，濕氣困于頭部、四肢，會出現(xiàn)頭昏腦脹、易疲勞等。茯苓可利水滲濕、健脾、寧心，能緩解春困。
 
        肝火旺用菊花

        春天氣溫升高，萬物生發(fā)，肝臟功能也活躍起來，易出現(xiàn)肝火過旺，常表現(xiàn)為情緒波動大、易怒，并且后半夜容易失眠，還可能會出現(xiàn)頭暈頭痛、面目紅赤、口苦口臭等癥狀。

        除了規(guī)律作息，學會控制情緒，還可以用菊花來清肝火、平肝陽。
 
        氣虛試試黨參

        氣虛的人常會表現(xiàn)為出虛汗、面色蒼白、氣短、不愛說話，并且免疫力較低，容易感冒等。

        黨參具有健脾益肺、養(yǎng)血生津等作用，氣虛的人可以在春季吃一些黨參來補氣，從而提高免疫力、預(yù)防感冒。

        肺燥干咳服麥冬

        北方的春天忽冷忽熱且氣候干燥，容易出現(xiàn)肺燥干咳。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心等作用，可以用來養(yǎng)陰潤肺。

  
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