血液其實是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通。女人只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。女人血氣足，則氣色好。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養(yǎng)血。那么女人吃什麼補血養(yǎng)顏呢？ 
    
    1、紅糖

    紅糖甘甜、溫潤、無毒；入肝、脾；有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、祛寒止痛、破淤之效。特別適合產(chǎn)婦、兒童及貧血者使用。

    2、當歸

    養(yǎng)血之圣藥，味甘辛質(zhì)潤、性溫、無毒，補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，為婦科良藥，為補血要藥。用于心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等。補血取當歸頭、當歸身；活血多用當歸尾。

     3、阿膠

    阿膠補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽。阿膠一般用量為三至九克，宜飯前服用，具體用量要根據(jù)個體體質(zhì)情況來定。

    4、龍眼肉

    龍眼性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

    5、花生

    調(diào)和脾胃，補血止血。其“補血”的作用主要是花生衣的功勞。因為花生衣能夠補脾胃之氣，所以能養(yǎng)血止血。同時，花生還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。