吃水果對身體好處多，當(dāng)然，但前提是你吃對了水果。如果吃多了水果，甚至是吃多了不適合自己體質(zhì)的水果，便傷胃。
 
    最傷胃的5種常見水果

    1、獼猴桃

    獼猴桃富含維生素C，但屬寒性，吃多了損傷脾胃陽氣，造成腹痛、腹瀉。此外，獼猴桃的果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，容易泛酸、燒心，天氣寒冷時癥狀還會加重。天氣越來越冷，小編提醒胃病患者或者脾胃不好的朋友要少吃甚至不吃獼猴桃。

    2、柿子

柿子營養(yǎng)價值很高，富含多種營養(yǎng)元素和維生素，還能清熱解毒和降壓止血。但柿子雖好，卻不能多吃，尤其是胃病患者。

    這是因為，柿子中含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。

    需要注意的是，柿子皮也不可食用。柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

    3、柑橘

    柑橘易引起“橘黃癥”。因為柑橘進(jìn)入體內(nèi)后會合成維生素A，這種維生素屬于脂溶性維生素，容易在體內(nèi)堆積不易排出體外，甚至?xí)蛊つw變黃，引起“橘黃癥”，出現(xiàn)惡心、全身乏力、嘔吐等癥狀。

    4、鮮棗

    吃棗好處多多，不但可以補(bǔ)血、降壓、還能增強(qiáng)人體免疫力。但這等好吃的東西卻是不宜多吃。大多數(shù)水果的水分含量非常高，約為80%-90%，而鮮棗的水分含量卻明顯拉了所有水果的后腿，僅占67%，膳食纖維含量則明顯高于其他水果。水分含量低和膳食纖維高兩個因素使鮮棗在胃中難以被消化。

    鮮棗的膳食纖維大部分存在于棗皮中，這些被咀嚼后的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，容易傷胃。如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，那么食用鮮棗后會加重疼痛和不適。

    5、山楂

    山楂中富含黃酮類及大量的維生素，可增強(qiáng)身體免疫力。同時還是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。面對這種開胃水果，很多人都難以拒絕誘惑，在不知不覺中吃了很多。但專家認(rèn)為，脾胃不好的人最好少吃山楂，過量吃山楂還有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

    因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎的患者，亦不適合用山楂泡茶喝。
 
    養(yǎng)胃的水果

    1、木瓜

    木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

    木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

    2、石榴

    石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

    另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

    3、桂圓

    李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

    4、菠蘿
 
    菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

    5、櫻桃

    專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。