天氣轉(zhuǎn)涼，不少人都容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，這些癥狀的出現(xiàn)，是由于秋季是燥氣當(dāng)令的季節(jié)，也就是俗稱的“秋燥”。秋燥之氣又以中秋為界，分為“溫燥”與“涼燥”，無論是溫燥還是涼燥，都會(huì)使人皮膚干燥、體液缺乏。
 
    中醫(yī)認(rèn)為，秋燥之氣最易傷肺。因?yàn)榉闻K直接與大氣相通，且與皮膚和大腸有密切的關(guān)系。冷空氣到來后，最容易刺激呼吸系統(tǒng)，加上抵抗力減弱，就給病原微生物以可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒。扁桃體炎、氣管炎、鼻炎和肺炎，在老人與兒童中尤其多發(fā)。

    在人體的五臟六腑中，肺部是最不易被重視的內(nèi)臟器官，但是熟悉醫(yī)學(xué)的人應(yīng)該知道患肺病的痛苦是所有疾病中最難以承受的，據(jù)世界肺癌聯(lián)盟調(diào)查結(jié)果顯示：肺癌連續(xù)6年成為腫瘤死因順位第一且有逐年患者年輕化的趨勢(shì)，最年輕的患者只有17歲。但是在人們?nèi)粘５淖萄a(bǔ)當(dāng)中，卻老是忽視這個(gè)至關(guān)重要的肺功能養(yǎng)護(hù)，一旦肺功能不好，連最基本的呼吸空氣都成了問題，還何談享受生活呢?肺病也是最容易擊垮一個(gè)人意志力的病，秋季是養(yǎng)肺的最好季節(jié)。

    現(xiàn)代都市生活人們運(yùn)動(dòng)量越來越小，肺部平時(shí)并不能得到充分的鍛煉，加上95%的人都吸煙或被動(dòng)吸二手煙，加之近些年我國(guó)大部分地區(qū)出現(xiàn)霧霾天氣，讓肺部健康受到各種挑戰(zhàn)，據(jù)專家介紹，我們的肺臟猶如“含羞草”，一旦有什麼東西觸碰，它的葉子會(huì)立即收縮，顯得很嬌嫩，這其實(shí)是含羞草的一種防護(hù)措施。中醫(yī)講“肺為嬌臟”，也有嬌嫩的意思。因而，在寒冷和霧霾多發(fā)的秋冬季，注重肺臟的保養(yǎng)尤為重要。
  
    身邊的朋友多多少少都會(huì)有些肺部、咽部的小毛病，例如總是流鼻涕、打噴嚏、間歇干咳、痰多、咽部有異物感，每天早晨起床的時(shí)候總是口特別干、偶然嘴唇干裂，刷牙時(shí)干嘔，想知道自己一生的姻緣如何，結(jié)交大師：zgjmsc 免費(fèi)給你測(cè)姻緣！白天上班也總是感覺嗓子不舒服，好像總有東西在嗓子眼，怎么也咳不出。 

    如何判斷肺部是否出了問題呢?
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    1.常年咳嗽,并且有大黃痰
    2.口臭日益嚴(yán)重
    3.抵抗力也特別差,容易感冒
    4.天氣轉(zhuǎn)冷,或者在空氣不好的地方,都會(huì)覺得嗓子很不舒服
    5.常有不明咳嗽、呼吸不暢通
    6.喉嚨啞了好久了老是感覺有痰，胸部覺得很悶
    7.咽部不適，總感覺有異物咳不出，干咳
    8.早晨起床感覺口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津
    9.容易傷風(fēng)感冒，容易流鼻涕、打噴嚏
   10.憋氣、氣短
   11.眼睛癢

    如有以上1-2種癥狀，要引起注意了，說明你的肺部需要養(yǎng)護(hù)。
 
    一個(gè)簡(jiǎn)單的方子分享給大家

     原料：雪梨、玉竹、百合 、桔梗、金銀花、枇杷葉、薄荷、甘草、冰糖、蜂蜜

    做法

    把除蜂蜜以外的產(chǎn)品，放在鍋里小火煎煮放6-8倍的水，煎煮5個(gè)小時(shí)，把熬出來的汁過濾放在桶里，反復(fù)三次;經(jīng)過三次的濃縮提取，形成膏;煎煮的時(shí)間會(huì)一次比一次少30%的時(shí)間。

    把蜂蜜煉成老蜜，將生蜜加熱更長(zhǎng)的時(shí)間或?qū)⒛勖?、中蜜繼續(xù)加熱，溫度達(dá)到119℃～122℃，使水分充分蒸發(fā)，氣泡呈棕紅色，有光澤，手捻甚粘，且可拉出白絲;

    把經(jīng)過三次提取濃縮的浸膏和老蜜放在鍋里，小火煎煮1小時(shí)，最后形成雪梨膏。