在中醫(yī)中，蘑菇屬于寒性食物，具有吸收體內(nèi)熱氣，改善煩躁不安的效果。另外，蘑菇中含有豐富的膳食纖維，具有良好的整腸作用。值得一提的是，蘑菇中含有豐富的磷，磷是骨骼的總壓組成成分，它的存在能讓骨骼更強(qiáng)壯。但是如果吃得過多可能導(dǎo)致身體體寒，因此對于容易體寒、腸胃虛弱的人來說，應(yīng)當(dāng)控制蘑菇的攝入量。