所謂餐桌上的“降壓藥”，就是利用食物來達到降壓的目的。北京大學人民醫(yī)院心血管疾病研究中心所長、心臟中心主任、中華醫(yī)學會心血管病學會主任委員胡大一教授指出，有些食物對穩(wěn)定和降低血壓的確有幫助。根據(jù)自己平時的積累，胡教授重點向大家推薦“一皮一芯、二黑二青”這幾種降壓食品。

　　一皮一芯：西瓜皮、蓮子芯

　　吃西瓜皮是典型的廢物利用。取西瓜皮、草決明各９克，水煎服，有降壓作用。蓮子芯是蓮子的胚芽。蓮子芯中的非結(jié)晶生物堿Ｎｎ－９具有很好的降壓作用。