跑步戴耳機損傷聽力

很多人喜歡在跑步的時候耳朵里塞副耳塞。聽一聽音樂，也許會改善你的心情，緩解機械重復的運動。不過，這樣的鍛煉在一定程度上可能適得其反。 正常情況下，聲音經過一段距離才能到達耳朵，這中間聲音...

白領如何護眼？室內放什么可防輻射

白領一天到晚基本都是對著電腦，眼睛是最受不了的，很多人一天下來眼睛酸疼，眼睛犯困，睜不開，甚至還會出現(xiàn)假性近視，那么白領如何護眼？ 1.素馨花茶 素馨花茶有養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏的功效，工作...

飯后多長時間運動效果最好？

很多人都喜歡在吃飯后適當?shù)淖鲎鲞\動，這樣做確實對保持健康是有益的，但是有的人卻沒有掌握好飯后運動的時間，反而令身體受到了損害，這其實是很可惜的，一般在飯后不能馬上進行運動，需要隔一段時間才行，那么...