連日的陰天，有些人覺得這時候皮膚不需要防曬。其實，陰天的紫外線也很強烈。雖然陽光中能讓我們有熱感的紅外線被云層吸收了，但讓我們皮膚變黑、長曬斑的紫外線90%能穿過云層。所以，在陰天，皮膚也需要做好防曬工作。
    防曬霜

   春天選用SPF值為15，PA＋的防曬霜基本能達到防曬的效果，也可以根據(jù)個人皮膚對紫外線的承受能力，選擇合適的防曬霜。雖然SPF值和PA值越高，防曬效果越好，但同時對皮膚的刺激也越大，所以不宜盲目選用防曬值高的護膚品。

    蔬果

    番茄有最佳的防曬食物之稱，它富含抗氧化劑番茄紅素，煮熟來吃效果更好。但空腹不宜吃番茄，因為此時番茄易與胃酸發(fā)生化學反應，生成不易溶解的塊狀物。此外，檸檬、西瓜、橙子、獼猴桃等一些水果也能起到防曬的作用。

    衣著

    就顏色而言，顏色越深的衣服，其防護紫外線的性能就越強，如黑色、紅色和紫色；就質(zhì)地而言，在化學纖維中，滌綸優(yōu)于錦綸，錦綸又優(yōu)于人造棉、絲，而棉質(zhì)衣服又優(yōu)于化學纖維。