六種食物趕走久坐族“下盤”問(wèn)題 打造S型曲線

冬瓜 冬瓜性寒、味甘；可清熱祛濕、利尿消腫。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。 推薦：冬瓜薏米排骨湯 柚子 柚子里不僅...

脾虛眼袋大 多吃黃色食物補(bǔ)脾又養(yǎng)膚

中醫(yī)有“黃色進(jìn)脾”的說(shuō)法，同時(shí)黃色食物大多有抗氧化功能，可延緩皮膚衰老。所以，女人要從日常食療中補(bǔ)脾可以多吃下列12種黃色食物哦! 1、胡蘿卜——健脾除疳 胡蘿卜可健脾除疳。胡蘿...

喝酸奶的最佳時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的pH值在1～3之間；空腹時(shí)，胃液為酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。飯后2小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，pH值會(huì)上升到3...