白領(lǐng)對抗眼疲勞八妙招 呵護眼健康

1、眼睛按摩 閉上雙眼，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，但不可持續(xù)太久或用力揉壓，按揉20秒鐘左右即可停止。 按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動...

出汗部位反映身體健康狀況

中醫(yī)上有“動汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞...

亞健康不及時調(diào)整易化成明顯疾病

工作忙碌，大部分的白領(lǐng)中午都是快餐解決，累了一天回到家里，甚至也不想再買菜做飯。同樣的以快餐解決。長期下來，高熱量、高脂肪的食物會導致營養(yǎng)攝取不均衡。營養(yǎng)專家建議每天攝取足夠的膳食纖維非常重要。 ...