我是上個世紀60年代初，從高校研究生畢業(yè)走上工作崗位的?？缭饺松L河，一不留神已近古稀之年?？刹?，人生易老啊!

　　人到中年進而步入老年，感乎來日無多，對養(yǎng)生之事也就漸次在意。六十有五正式退休以后，雖然不時尚有些許授課任務和學術活動仍須費神，但如何養(yǎng)生，已成為我有生之年經(jīng)常計議的話題和問津的功課。有道是：“奔波勞碌至退休，事業(yè)成敗不追究;無災無病無憂愁，快樂自在是所求;功名利祿一邊丟，回歸自然‘玩’當頭”。

　　養(yǎng)生之道，林林總總，五花八門，粗分即有飲食養(yǎng)生、進補養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、靜心養(yǎng)生、益智養(yǎng)生、旅游養(yǎng)生等等。人們盡可以各取所需，各擇其適。一次到電視臺做關于養(yǎng)生的談話節(jié)目，我就主張，各人養(yǎng)生的方法不必雷同，在堅持“合乎科學”的大前提下，順其自然即可，關鍵是要視人而異，因人適從。我自己就選擇了個人習慣的養(yǎng)生法：玩。

　　一是忙里偷“玩”

　　退休前，本人作為省黨校教研部主任、教授，還兼任一些諸如學術委員會委員、校內(nèi)外各種評委、系列教材編委、主編、副主編、學會會長、副會長、秘書長、理事，研究生指導組組長等職務，教學、科研任務重，社會活動多，不可謂不忙;退休后，使我不曾料到的是，并沒有完全離開講臺，也沒有完全擺脫社會的各種“請”、“聘”、“約”、“邀”，實在是“退”而難“休”。忙雖說是忙，可我的“玩”心不已，一有機會就抽身“悠哉游哉”。即便出差，來去匆匆，但每到一地，我通常都會見縫插針擠時間，有山(名山)必游，有水必玩(游湖、觀瀑、漂流)，有景(景點、街景)必賞，有館(博物館、名人紀念館、專題展館)必覽，有市(鬧市、夜市)必逛，有活動(游藝、演出活動)必參加。平時遇到節(jié)假日、黃金周，更是決不虧待這些“玩”的好時光，一般都要同老伴一起外出活動活動，不甘愿輕易放棄“出去玩”的機會，那怕被許多大男人視為畏途的“陪夫人逛服裝商店”，也在所不辭。工作不誤玩，事多偷著玩，我的玩心之重、玩興之濃，早就被讀小學的外孫女看得心知肚明，難怪她給我封了個雅號：“老頑童”。

　　二是閑時找“玩”

　　 我所從事的教師職業(yè)帶有一定季節(jié)性，特別是寒暑假，相對總要空閑一些。退休之后，“閑”的時間當然就更多了。因為對離退休人員要求除了“老有所學、老有所為”之外，還有“老有所樂”這一條，而且這一條最具“普及”意義。所謂“老有所樂”，從一定意義上說也就是“老有所玩”。玩什么、怎么玩、到哪里去玩呢?于是我就經(jīng)常瀏覽有關廣告，或者到媒體上找相關信息。我讀報刊、看電視、聽廣播，除了喜歡國內(nèi)外時事新聞和各種談話節(jié)目以及娛樂節(jié)目，也很注意各種休閑動態(tài)：哪里有好去(旅游的好去處)的，哪里有好看(各類美展、藝展)的，哪里有好嘗(美食、特色小吃)的，哪里有好熱鬧(大型巡游活動、節(jié)慶放煙火)的，哪里有好買(文物古董攤點、食品展銷會)的，我都會聞之而至，前往湊熱鬧，一享其中樂趣，一盡個中玩興，一次又一次收獲我所感受到的身體爽、精神爽、心情爽的“玩”效!

　　三是居家陪“玩”

　　平常居家陪外孫女嬉戲，是我的又一大“玩”項。小家伙之所以沒大沒小地叫我“老頑童”，是因為在她的心目中，外公壓根兒就是她的玩友、玩伴。在家里，她給“大人”的分工很明確：吃“必勝客”找爸爸，開家長會找媽媽，輔導功課找外婆，陪玩就要找外公了。只要是她“該玩的時候”到了，就會哇啦哇啦起來：“外公跟我玩!”立馬還要數(shù)數(shù)“10、9、8、7……1”。當數(shù)到“1”時，不管我在做什么，那是必須及時到達“玩”的現(xiàn)場的，這是她立下的規(guī)矩。于是什么動腦筋急轉彎、捉迷藏、打乒乓球、射箭比賽、下五子棋、做模仿秀……輪著來。其中玩得最多的是一種叫“師生配”的游戲。這是她發(fā)明的。玩法是兩人互扮老師和學生，但大多數(shù)是她當老師，我當學生，由她上課、提問，最后還要出卷考試，并且當場批改打分。我這個人自小見數(shù)字就頭大，可她偏偏老是考數(shù)學，批分也是鐵面無私，有一次竟給了我一個“鴨蛋”，當時直樂得外婆在一旁竊笑，幸災樂禍地想看看我如何窘態(tài)百出，可我也不知怎的，此時此刻，即興奮不已，快樂輕逸若天仙。

　　記得于光遠老先生說過：“人之初，性本玩”。這里我要補一句，“人至老”也“性本玩”呀!玩，可以令人娛心;玩，可以讓人順氣;玩，可以助人健身;玩，可以使人煥發(fā)青春;玩，可以帶來社會和家庭的和諧;此生何樂而不玩?當然，還是光遠先生說得對，我們所謂的玩，應該是積極的、健康的、高雅的玩，而不是那種醉生夢死、物欲橫流的玩。否則，這種“玩”就會與“養(yǎng)生”風馬牛不相及了。

　　玩也養(yǎng)生。那么就讓人們，特別是我們這些“爺爺”、“奶奶”、“外公”、“外婆”們，在玩中尋覓人生的快樂，在玩中增益命途的光鮮，在玩中盡顯生命的活力，在玩中燃燒多彩的“夕陽”，在玩中盡享生活的美滿，在玩中感受時代的詳和吧!