刷了那么多年牙，每天總是擠上牙膏，沾一下水再入嘴，但卻有人說刷牙前牙膏沾水等于白刷，這是怎么一會事呢？那么刷牙前，到底牙膏要不要沾水呢？今天我們就來好好的聊一聊這個話題。

        早在很久以前，網(wǎng)上就流傳著一種“干刷法”，他們認為牙膏沾水以后，刷牙容易起很多泡沫，會讓人覺得已經(jīng)刷了很長時間的牙，形成一種錯覺，認為可以結(jié)束了。事實上，這時候的牙齒還未被真正刷干凈。另外，牙刷一旦沾水，容易影響它的清潔成分發(fā)揮的效果。

        其實，除了某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙膏因為遇水后活性成分會快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對于刷牙的效果并沒有直接影響。
 
        我們刷牙最主要目的就是清潔，而達到這個目的主要是通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現(xiàn)。此外，還有一些表面活性劑和起泡劑起一個輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。所以說，“刷牙前牙膏不沾水直接刷”的說法并不正確，沒有任何權(quán)威的研究結(jié)果支持這一說法。

        那么究竟怎么樣刷牙才正確？

        刷牙前喝一口水潤濕口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少兩分鐘。牙刷毛是斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置。




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