大姨媽有規(guī)律的拜訪，可以有效地排除女生體內(nèi)的毒素，但經(jīng)期不同階段和大姨媽的來走，體內(nèi)的荷爾蒙因素也相應(yīng)的變化，極易影響女生的皮膚狀況。姨媽報(bào)道前那幾天角質(zhì)細(xì)胞容易漲大，導(dǎo)致毛孔容易堵塞，引起痘痘生長。

    1注意面部的清潔

    這個(gè)工作不僅要在經(jīng)期做好，平時(shí)也不能懶！平時(shí)就應(yīng)避免過多污垢堵塞毛孔，給痘痘生長提供有利條件，姨媽到前一周，就要注意臉上的出油量和水分，做到早晚潔面并在潔面后進(jìn)行保濕。

    2經(jīng)期適度運(yùn)動(dòng)

    經(jīng)期長痘痘，和體內(nèi)的各項(xiàng)生理不平衡有關(guān)系，多外面走走散散步做做適度的運(yùn)動(dòng)，僅僅有利于心情的開朗，更有利于經(jīng)血的流通，減少痘痘惡化的機(jī)會(huì)。

     不要以為適度運(yùn)動(dòng)和經(jīng)期長痘沒有半毛錢關(guān)系，經(jīng)期長痘是有很多因素造成。我們應(yīng)當(dāng)盡量通過調(diào)節(jié)自身，以減少大姨媽對(duì)我們身體的負(fù)面影響！

     3少食用刺激性食物

    油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，注意避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進(jìn)腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內(nèi)堆積。

     4切勿亂祛火

    不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個(gè)誤區(qū)，并不是每次長痘痘都是因?yàn)樯匣鹆?，特別是在經(jīng)期如果服用涼性的藥物，易引發(fā)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，造成痛經(jīng)。對(duì)于臉上的痘痘，請(qǐng)?jiān)诖笠虌屪咧笤俸煤锰幚怼?/div>