如今，越來越多的年輕人也開始練習(xí)太極拳了。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫力等。一項(xiàng)研究對(duì)比研究了長(zhǎng)期練習(xí)太極拳和習(xí)慣久坐不動(dòng)的人的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)常練太極拳能提升人的幸福感和自我價(jià)值感。