秋冬季節(jié)，衣服的質(zhì)地和顏色比起夏天要厚重得多，如果臉色也是黯淡無光，整個(gè)人很容易就淹沒在秋冬的厚重色彩里，而此時(shí)，如果能擁有紅潤光潔的面容，定能讓你脫穎而出，變得更加楚楚動(dòng)人。美容智慧無處不在，即便在最廉價(jià)的天然果蔬中也能挖掘美顏的妙方，下邊給大家介紹幾種美膚妙招，從現(xiàn)在開始，跟隨我們一起晉級(jí)美麗吧。

　　晉級(jí)配方：冰糖檸檬汁

　　DIY手法：將新鮮的檸檬榨汁，加入適量冰糖，待冰糖完全融化在果汁里再飲用。

　　美麗寶典：檸檬含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以美白祛斑，防止皮膚血管老化，還可以防治動(dòng)脈硬化。

　　晉級(jí)配方：黑木耳紅棗湯

　　DIY手法：取黑木耳30克、紅棗20枚。將黑木耳洗凈泡開，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑。

　　美麗寶典：黑木耳，可潤膚、防止皮膚老化；紅棗具有和中益氣、健脾潤膚的功效，兩者同用，可以更好地發(fā)揮祛斑的功效。

　　晉級(jí)配方：胡蘿卜汁

　　DIY手法：將新鮮胡蘿卜榨汁，取10—30毫升，晚上洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。

　　美麗寶典：胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　晉級(jí)配方：西紅柿汁

　　DIY手法：這是最簡單的操作方法，只要把西紅柿洗干凈，就可以直接食用。

　　美麗寶典：西紅柿含有豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，能有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

　　晉級(jí)配方：黃瓜粥

　　DIY手法：大米100克、鮮嫩黃瓜300克、精鹽2克、生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。將生姜與大米煮粥，大火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。經(jīng)常食用，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　美麗寶典：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。