把水果、蔬菜打成汁、磨成泥、切成片敷在臉上，很多人指望它能美容，事實上，這種敷面是無效的，你最多得到的水果、蔬菜里水分，給皮膚暫時保保濕，這個保濕也會隨著面膜變干，而效果結束，想借此使面部皮膚得到水果蔬菜中的營養(yǎng)物質，基本上是不可能的。
    之所以如此，是因為皮膚對外來物質的吸收是有嚴格選擇的，它絕對不可能你給什么，它就吃什么，如果那樣我們的生命就危險了，很多危險的有毒的物質早就透過皮膚侵入身體了，幸好皮膚把住了這道關。

    皮膚真正能吸收的首先是小分子，而且是要脂溶性的，所以我們護膚用的各種產品主要是乳液、乳膏，至于柔膚水，營養(yǎng)水，它們的效果都和蔬菜水果面膜價值一樣，只提供一時的、表面的水分，給接下來的乳液護膚中，增加一點水分而已，如果你后面沒有乳液跟進，再高級的營養(yǎng)水也是白搭。

    蔬菜水果中是不含油脂的，即便里面富含維生素、礦物質，那里的維生素基本都是水溶性的，比如被我們給予美容大任的維生素C。但是，水溶性的物質是不能被皮膚吸收的，由此類推，水果蔬菜面膜并不能使你的皮膚吸收維生素C。

    維生素C確實有美白效果，因為它是一種抗氧化劑，而無論是皮膚因為年齡還是因為日曬而變黑或者長斑點，都是因為皮膚細胞被氧化了，維生素C通過抗氧化去抵御這種變黑，但最好的辦法是內服，口服是一種辦法，皮膚斑點嚴重的到醫(yī)院皮膚科，醫(yī)生還可能給他們開輸液用的維生素C，劑量比口服的大，美白的效果也就更明顯。我一個同學就因為嚴重的黃褐斑接受過輸維生素C的治療，一周后再見她，臉上卻是干凈很多。