愛美之心人皆有之，俗話說一白遮百丑，對于大多數(shù)女性來說，養(yǎng)出水嫩白皙的肌膚是畢生的課題?？捎袝r(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論自己多么努力地護(hù)膚卻總沒有好的效果，日本MSN JAPAN撰文指出，或許是因?yàn)槟阍诓唤?jīng)意間的不良飲食習(xí)慣讓你吃進(jìn)了不少有害肌膚的食物才讓你的護(hù)膚努力都付之東流。不妨來看看，想要護(hù)膚這幾種食物要少吃！     1、乳制品

    乳制品單純從營養(yǎng)來說是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認(rèn)為過量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養(yǎng)與美膚。

    2、咖啡因

    有說法指出，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因?yàn)榧t茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。

    3、白砂糖

    高糖食物是最容易導(dǎo)致粉刺問題的元兇之一，如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡，或許你應(yīng)該改掉這個(gè)不良習(xí)慣。除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病，并在烹飪的時(shí)候注意控制放白砂糖的量。