一、使用防曬品

    如果不做好防曬，其他保養(yǎng)工作均為枉然。陽光的紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的元兇，包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。

    二、切記隨時補(bǔ)擦防曬品

    防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實(shí)上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如于海邊進(jìn)行戶外活動)至四小時(一般上班環(huán)境)的時間好好補(bǔ)擦臉部與身體的防曬品。

    三、補(bǔ)充抗氧化物

    抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。

    四、慎選清潔產(chǎn)品

    選用具有溫和去角質(zhì)或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因?yàn)楹锌寡趸煞值那鍧嵁a(chǎn)品能洗去老廢角質(zhì)，啟動皮膚的修護(hù)程序，讓皮膚做好吸收其他保養(yǎng)品的準(zhǔn)備。

    五、夜間好眠

    夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護(hù)環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機(jī)會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當(dāng)天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!

    六、保濕、保濕、再保濕

    皮膚是人體抵御外來侵襲的守護(hù)者，能夠保護(hù)我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調(diào)節(jié)體溫與維持內(nèi)外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。

    七、情緒管理

    舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關(guān)。壓力會使皮膚爆痘、使?jié)裾詈透砂_問題惡化，也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質(zhì)。（整理于99健康網(wǎng)）