老年人鍛煉的時(shí)候累了，就愛找個(gè)地方坐坐，往往是逮哪坐哪，公園、小區(qū)里隨處可見坐在石凳和臺階上的人。“諺語中有句話叫‘冬不坐石，夏不坐木’，十分有道理。”武漢市中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚世明強(qiáng)調(diào)指出，石頭乃是寒涼之物，不僅冬天不要坐，其他季節(jié)也最好別坐。“我們曾經(jīng)接診過一個(gè)中年男人，他就是因?yàn)楹榷嗔司铺稍诠珗@石條凳上睡覺，結(jié)果導(dǎo)致全身癱瘓。”

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    姚世明說，冬季寒涼，如果再坐在這樣的寒涼之物上，很容易導(dǎo)致寒邪入侵。石頭具有聚溫性及很好的傳導(dǎo)性，容易把身上的熱氣都吸收掉。而且，腰骶部是“督脈所在之處”，是最容易著涼的一個(gè)部位，也是人體防寒的重要屏障。一旦受涼，風(fēng)寒之邪和濕邪輕易就能侵入人體，導(dǎo)致腰腿通和風(fēng)濕性疾病。

   “出去遛彎的時(shí)候也要注意，不要輕易坐馬路牙子，那里寒濕之氣也很大。”姚世明建議，老年人出門時(shí)盡量隨身攜帶一個(gè)小板凳，或者在包包里帶個(gè)小墊子，泡沫墊、棉墊之類的都可以，走累了，不管坐在哪兒都先用墊子墊上。