想口腔清潔健康，關(guān)鍵不是選哪種牙膏，便宜的也好，貴的也好，潔牙的關(guān)鍵永遠(yuǎn)在徹底刷牙，刷到牙齒的每個(gè)角落?？谇徽５娜诉x擇普通牙膏就可以了，沒(méi)必要追求功能型。

　　記得小時(shí)候只存在一個(gè)品牌的藥膏，沒(méi)有選擇沒(méi)有煩惱?，F(xiàn)在市面上的牙膏種類實(shí)在太多了，同樣容量的，便宜的不到5塊，貴的十幾塊、幾十塊。差距實(shí)在太大了，而且什么美白的、止血的……種類實(shí)在太多，該怎么選擇呢？

　　上超市走一圈，買個(gè)小小牙膏就能讓你猶豫半天，到底選哪種好呢？正如那位讀者的提問(wèn)：美白、防蛀、止血……如何才能選擇一款最適合自己的牙膏呢？海軍四二一海軍醫(yī)院牙科秦燕軍介紹，別指望貴牙膏就能達(dá)到潔牙好效果，刷牙刷到位才是最佳方法。至于美白、止血等功能性藥膏，主要起到預(yù)防以及輔助治療作用。牙齒真發(fā)生了病變，別指望牙膏能解決問(wèn)題，早早上醫(yī)院看病才是正道。

　　功能牙膏不能治病

　　“如果口腔健康的人，使用基本的牙膏就可以了。”秦燕軍說(shuō)。選藥膏就像洗衣粉，雖然各種功能性洗衣粉也很多，普通洗衣粉也肯定能達(dá)到潔凈衣服的效果。

　　任何牙膏的基本作用都是清潔口腔，因?yàn)樗幐嘀械哪Σ羷┛梢詭椭コ例X上的牙菌斑。而美白、防蛀、脫敏、止血等只是牙膏的輔助性功能。如果你牙齒健康、沒(méi)有任何問(wèn)題，選擇普通牙膏就足夠了。

　　比如，美白牙膏有助于去除牙齒外源性色斑，像長(zhǎng)期喝茶、喝咖啡、吸煙的人，可以選擇這種牙膏。但是如果色斑長(zhǎng)期存在，已經(jīng)形成了牙結(jié)石，那無(wú)論用什么牙膏都不可能刷干凈，得上醫(yī)院洗牙或者刮掉牙結(jié)石。

　　而含氟牙膏主要功效是防蛀、防齲，如果本人愛吃甜食屬于容易得蛀牙的人，或者小朋友有個(gè)別牙齒出現(xiàn)了蛀牙，用防蛀牙膏有預(yù)防其他牙齒齲變的效果。而要治療已經(jīng)出現(xiàn)齲齒，仍需上醫(yī)院處理。并且，這類牙膏對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等由于牙齒發(fā)育異常所導(dǎo)致的深層內(nèi)源性色斑也沒(méi)什么效果。

　　有些人牙齒特別敏感，接觸冷熱酸甜等刺激性食物時(shí)牙齒發(fā)酸、牙痛，可以幫助抗過(guò)敏牙膏減輕點(diǎn)痛苦癥狀。但只是輔助作用，同樣沒(méi)有治療疾病的效果。

　　價(jià)格不影響清潔效果

　　即便同一種類型的牙膏，不同品牌價(jià)格差異也很大。不少人認(rèn)為牙膏價(jià)格越貴，清潔效果也好。秦燕軍介紹，“怎么刷”比“用什么牙膏刷”重要得多。如果你指望牙膏能幫你偷偷懶，那是不可能的。

　　如果你能做到每次刷牙刷三分鐘，不放過(guò)牙齒的每個(gè)角落，這就那能做到徹底潔牙，用什么品牌的牙膏其實(shí)關(guān)系并不大。

　　此外，使用牙膏也要注意一定細(xì)節(jié)。牙膏別擠太多，占牙刷一半就足夠清潔牙齒了，用多了不僅浪費(fèi)，起的泡沫太多，刺激咽喉本人也容易作嘔。其次，每次用完后，牙膏要關(guān)緊，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，接觸細(xì)菌的幾率也就越大。