提起蔬菜水果，人們首先想到的是滿足口腹之欲，比起肉類它們更受女士們的歡迎，因?yàn)楸绕鹌渌澄?，它的卡路里更低。攝取維生素及膳食纖維、減肥瘦身、生津解渴……這些常人眼中果蔬的用途，其實(shí)不過是冰山一角，它們就好比匿藏在普通人群中的“超人”，全身上下充滿了神奇的力量，只有當(dāng)你多了解它、挖掘它、利用它，才能令它們各自獨(dú)有的力量得以釋放，更好地為人類服務(wù)。要知道，它們除了能“被吃”之外，在生活的其他方面也能大派用場。

　　美容達(dá)人力撐：

　　果蔬是最好的護(hù)膚品

　　水果和蔬菜是我們所生存的地球上最廣泛可利用的能量資源之一。KUBI擔(dān)任雜志美容編輯數(shù)年，見證過無數(shù)護(hù)膚品的起起落落，體驗(yàn)和經(jīng)歷過一番品牌效應(yīng)后，還是回歸到天然的選擇。她對記者說：“人們總是花費(fèi)很大的精力去尋找令自己更美麗和健康的化學(xué)產(chǎn)品，殊不知果蔬本身就是無價(jià)之寶。”她特別提出，那些未經(jīng)加工或烹飪的蔬果才是真正的“超人”，然而，有一些水果攝入并不一定是健康的水果攝入。譬如說，吃蘋果派被認(rèn)為是攝入水果的一種科學(xué)做法，但事實(shí)上，烹飪過的、含糖量極高的蘋果派是用油、面粉和糖來做皮的?！斑@是垃圾食品?！彼f。

　　隨著歲月的流逝，許多人都依賴抗衰老的護(hù)膚產(chǎn)品，KUBI認(rèn)為，不是說完全不要用那些產(chǎn)品，而是要清楚我們需要留住的不僅是看得到的青春，還包括那些“看不到”的身體年齡，那才是保持年輕的關(guān)鍵?！氨热缯f食用蔬菜能夠幫助頭腦保持年輕，減緩智力退化。原因是它們含有豐富的維生素E，可以幫助抵抗身體產(chǎn)生的對細(xì)胞有害的化學(xué)物質(zhì)?！?/P>

　　HOW TO DO

　　果蔬護(hù)膚DIY：更天然更高效

　　高效收縮水

　　蜜桃收縮水的做法是，取一個(gè)桃子，用沸水燙去掉皮、去核，榨成桃汁，加上1/4茶匙的酸橙汁和西紅柿汁，攪勻。均勻地涂在臉和脖子上，15分鐘后洗掉。

　　透亮滋補(bǔ)液

　　把一小條黃瓜磨碎榨出汁，加入1/4茶匙的酸橙汁和玫瑰水?dāng)噭?，涂在臉?5分鐘，就可以改善膚色暗沉和油光。也可以選擇把馬鈴薯磨碎榨出汁，涂在臉和脖子上一整夜，第二天用清水沖洗，可使皮膚凈白透亮。

　　清新潔面乳

　　在1/4茶匙的酸橙汁中加入一茶匙牛奶和一茶匙黃瓜汁攪勻，涂在臉和脖子上，14分鐘后洗去，可以有效清潔毛孔污垢。也可以切一片西瓜，攪碎磨成汁，涂在臉和脖子上15分鐘，同樣能幫助皮膚清新起來。

　　多功能面膜

　　磨碎幾片卷心菜葉子榨出汁，溶解1/4茶匙酵母，與一茶匙蜂蜜一起加入卷心菜汁中攪勻后，厚厚涂一層在臉和脖子上，15分鐘后用浸過水的脫脂棉洗去，便可以預(yù)防皺紋和干燥，讓肌膚如花般綻放。

　　亮麗修護(hù)霜

　　取幾個(gè)杏仁，燙后去皮，磨碎成糊狀，加入兩茶匙牛奶、一茶匙胡蘿卜汁和一茶匙橙汁。厚厚涂一層在臉和脖子上，停留半個(gè)小時(shí)，可以幫助去除痘印和斑點(diǎn)等瑕疵，讓皮膚柔軟光滑。另外，用1/4茶匙的胡蘿卜汁加入一茶匙蜂蜜攪勻涂在臉上15分鐘，用浸泡過小蘇打水的脫脂棉洗去，可以使皮膚如絲般柔滑。