維生素對于人體的重要性相信大家都知道，維生素在我們身體的新陳代謝、生長、發(fā)育、健康有極重要作用，因此我們每天的膳食都必須吸收維生素。除了這些作用，維生素對女性還有其它作用，我們一起看看吧。

　　維生素豐胸

　　1、維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

　　2、維生素B群有助于雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

　　3、維生素E具有幫助乳腺發(fā)育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

　　4、維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。

　　吃能夠幫助或刺激乳腺發(fā)育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達(dá)到豐胸、維持美好胸型的目的。

　　從月經(jīng)第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時(shí)機(jī)，第十八至第二十四天是次佳時(shí)機(jī)。