地鐵是城市客流量最密集的地方之一，僅北京每天就有400多萬人在此流動，如此擁擠的環(huán)境無疑會對人們身心造成很大影響。日前的調(diào)查顯示，在2001名被調(diào)查者中，97.42%的人認(rèn)為擁擠的地鐵存在健康隱患。地鐵擁擠會“衍生”那些健康問題？

　　易傳播呼吸道和消化道傳染病

　　專家們認(rèn)為地鐵內(nèi)易致兩類傳染病傳播：

　　一是車廂內(nèi)空氣流通差，易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。地鐵內(nèi)人多、封閉，僅通過空調(diào)調(diào)節(jié)溫濕度，不利于空氣污染物擴(kuò)散，尤其在春天呼吸道傳染病流行季節(jié)，易感染流感、流腦等。

　　二是公共扶手消毒不徹底，易造成消化道傳染病傳播?！暗罔F車箱的扶手，讓人摸著總覺得黏糊糊的?！惫卜鍪质墙佑|人群最“雜”、最頻繁的“媒介”，自然成了細(xì)菌性疾病、寄生蟲病的主要傳播渠道。這些疾病的傳播幾率盡管不大，但如果在公共場所接觸了蟲卵、病菌，再用被污染的手吃東西，感染概率就很高了。以痢疾桿菌為例，在地鐵這種避光、相對潮濕的環(huán)境中存活時間能達(dá)幾個小時，如果有人在此期間觸摸到帶有病菌的扶手，就可能被傳染上痢疾。

　　非生物環(huán)境污染導(dǎo)致疾病發(fā)生

　　地鐵的車輪與鐵軌摩擦?xí)Νh(huán)境產(chǎn)生微粒污染，使人增加患癌幾率。車輪摩擦產(chǎn)生的鐵、瀝青等有害微粒，每年會造成5000多人死亡，其中，鐵微粒更增加了患癌幾率；但只要保持空氣流通，這些有害微粒就能減少。我國的研究也發(fā)現(xiàn)，一些大城市地鐵空氣中的二氧化硫、粉塵含量偏高。

　　世界衛(wèi)生組織和美國衛(wèi)生署噪音指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，普通人在噪音超過160分貝以上的環(huán)境中停留30秒鐘，就不利于保護(hù)聽力。美國哥倫比亞大學(xué)教授羅賓·葛森指出：紐約地鐵每10個站臺中就有一個站臺的噪音超過100分貝。為了不受周圍噪音打擾，人們往往喜歡帶著耳機(jī)聽音樂，但耳機(jī)音量常介于85～90分貝，對聽力傷害很大。 

　　此外，地鐵內(nèi)的擁擠還會對人們產(chǎn)生心理影響。調(diào)查顯示，在擁擠的地鐵中，55.42%的人不耐煩、35.78%的人極其煩躁。地鐵擁擠影響人們心理健康，是由于人處于擁擠、空氣流通不暢的環(huán)境中，往往會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒，更有相當(dāng)一部分人感到憤怒和無助。這是因?yàn)?，處在高密度環(huán)境下的人，會出現(xiàn)血壓偏高、血中兒茶酚胺含量升高、腎上腺分泌增加。一般來說，男性的消極情緒比女性更明顯。

　　

    學(xué)會自我應(yīng)對地鐵環(huán)境問題

　　對此，專家們說，地鐵等公共交通的發(fā)展是一個長期過程，現(xiàn)階段老百姓乘地鐵時，不妨先學(xué)會一些自我保護(hù)的方法。他們介紹了如下六種方法： 

　　一是在呼吸道傳染性疾病高發(fā)季節(jié)，人們乘地鐵時可以戴口罩。

　　二是健康人從地鐵出來后，最好在外界呼吸一會兒新鮮空氣。

　　三是接觸過地鐵扶手、座位的人，要盡量減少或避以手觸摸自己或其他人的身體；要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，只要用肥皂反復(fù)洗3次，乙肝、甲肝等病毒就可基本去除。

　　四是心腦血管疾病患者，尤其是中老年人最好不要在上下班高峰乘坐地鐵。因?yàn)榈罔F內(nèi)人多擁擠、空氣內(nèi)含氧量低，易引起心腦血管疾病患者病情發(fā)作。

　　五是乘地鐵前要吃早飯，最好備一瓶含糖飲料或帶幾塊糖。人在擁擠的公共場合容易出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，使供給大腦和心臟的血液及血糖減少。

　　六是乘地鐵者在面對擁擠環(huán)境時，可適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。例如，“動腦子”總結(jié)今天要做的事或做些未來打算；做腹式深呼吸，每分鐘4次至5次即可；如果與同伴在一起，不妨多做些語言交流。這些方法可以降低人的焦慮強(qiáng)度。