2008北京奧運比賽已經(jīng)開始，每一場比賽都牽動著億萬人的心。但是，在以往的一些重大體育競賽中，總會出現(xiàn)因情緒波動而猝死的不幸事件。

　　北京奧運會期間正是氣候最熱的三伏天，也是心血管疾病的高發(fā)時期，專家提醒，凡事不可過度，要用健康的情緒觀賽。

　　保持健康的情緒。老年人、患有高血壓、冠心病等慢性病的人，最好不要到現(xiàn)場觀看比賽。在家通過電視觀看比賽時，要有家人陪伴。

　　如果有心臟病史的人在觀看過程中出現(xiàn)心慌、心前區(qū)疼痛、背部疼痛，要高度警惕心梗、心絞痛，應(yīng)立即臥床休息，將血管擴張藥舌下含服，癥狀不能緩解時要盡快呼叫120。

　　觀看比賽時間過長時，要適時地自我調(diào)節(jié)。每看1小時要休息幾分鐘，在室內(nèi)走動走動，放松一下精神，舒緩一下眼肌和頸肌的不適。也可以邊看比賽邊做些旋轉(zhuǎn)、起身動作，放松頸、肩、腰等部位的肌肉；情緒過分緊張時，要有意識地轉(zhuǎn)移注意力，邊看比賽邊喝點飲料或吃些小點心，也可以做幾次深呼吸，或兩手的大拇指交叉，其余手指并攏輕輕互握，即可達到降低大腦皮層興奮、緩解緊張情緒的作用。