人人都想擁有白凈透明的好肌膚，讓肌膚不受四季和歲月的侵蝕永遠(yuǎn)保持在最好的狀態(tài)中。以下教你九個編輯親身試用過的方法，不知不覺中讓你擁有理想中的好臉色。

　　1、保持好睡眠

　　睡眠對于肌膚的重要度已經(jīng)不需要我們一再強調(diào)了，好的睡眠有助于身體的新陳代謝，以及內(nèi)臟的休息和復(fù)原。晚間是肌膚流失水分的高峰期，但這個時段肌膚的滲透性較高，也有利于借此時間給肌膚補充養(yǎng)分。

    2、及時潤膚

　　就像喝水一樣，在感到干的時候喝水身體已經(jīng)開始缺水了。所以要讓肌膚變得不干燥應(yīng)該在干燥的季節(jié)或者換季的時候及時的做好保濕工作，才不會使水分流失，預(yù)防干紋的出現(xiàn)。

    3、食補很重要

　　抗衰老的食物能夠長久的補充肌膚所需要的養(yǎng)分，而也有一些食物反而會加速衰老。不同的肌膚問題可能對應(yīng)著你的日常飲食是否均衡。

    4、定期去角質(zhì)

　　肌膚有自己的清理皮層功能，但隨著年齡的增長，代謝會減慢?？梢葬槍ψ约旱募∧w狀況，定期的做做去角質(zhì)的功課。

    5、杯不離手

　　一天八杯水是我們早就知道的，但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點?？崭购人兄谀I臟及肝臟的解毒，睡前半杯水有助于減輕肌膚的水分流失，暖水較易被身體吸收。

    6、抗氧化要面面俱到

　　抗氧化是預(yù)防衰老的重要一環(huán)，通過防曬，運動就能做到這一點。當(dāng)然遠(yuǎn)離煙酒也是很重要的。

    7、補充維他命

　　從維他命丸中吸取需要的營養(yǎng)，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因為它可以令細(xì)胞更新。此外，維他命B可以滋潤肌膚；維他命C可以防御及修補紫外線帶來的傷害；而維他命E可以鎮(zhèn)靜肌膚；維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。

    8、肌膚也要做桑拿

　　平日有空或者趁去健身室做完運動，不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽?。≌羝梢詾槟愕募∧w注入氧氣，增強血液循環(huán)，出汗的時候亦可以順道把體內(nèi)的毒素排出，有助肌膚內(nèi)的塵垢及老垃圾都可以排出。最后，有一個意外的收獲是一個紅粉菲菲面頰。不過，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次數(shù)分鐘便足夠，完成后記得喝一杯清水補充水分。

    9、嗅覺來幫忙

　　因為在使用抗衰老產(chǎn)品時難以持之以恒而失敗的人很多，除了要認(rèn)識產(chǎn)品性質(zhì)是否適合個人需要外，還有以下貼士有助你更持久地使用，讓護膚品可以100%發(fā)揮功效。其實，護膚品的味道是十分重要的，一來好聞的香味有鼓勵作用，令你每晚都不抗拒把它涂在面上。此外，怡人的香氣可以放松身心的緊張和疲勞，松弛的神經(jīng)又有助抑制皮膚的發(fā)炎問題，減少黑色素的出現(xiàn)。不妨把面霜放在掌心輕搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢涂在面上再輕按至完全被吸收。