每個(gè)女人都很注重自己皮膚的保養(yǎng),都知道自己的嘴喜歡什么時(shí)候,卻很少有人知道自己的皮膚喜歡什么樣的食物!為了改變女性肌膚的不良現(xiàn)象,首先應(yīng)該從飲食調(diào)理入手??纯葱枰降自撛鯓映?、怎樣喝,可以讓你的皮膚變白又嫩吧!
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西紅柿
防癌——西紅柿中的番茄紅素,具有很高的抗氧化作用,它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害,也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞,抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng),降低心臟病、高血壓的發(fā)病率,對(duì)防癌、抗癌有一定效果。
給你好食欲——西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機(jī)酸、鈣等,常吃可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍,改善消化不良,增強(qiáng)食欲。
精力旺盛——將西紅柿和面包一起吃,可以增強(qiáng)人的耐力,如果與蛋黃、培根一起吃,還能提高人的精力。
美白——想保持皮膚的白皙么?當(dāng)然少不了常吃西紅柿———它含有的維生素P是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì),可以使皮膚的色素、暗斑消退,防止色素沉著。
巧克力
擁有快樂——巧克力有鎮(zhèn)靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。
護(hù)齒——脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。