千年艾灸可防治白領(lǐng)空調(diào)病

來(lái)源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2009/06/29
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       近日連連高溫,看病人數(shù)激增,其實(shí)這和夏天的“空調(diào)病”有關(guān)。這時(shí),就要試一下最傳統(tǒng)的艾灸,將“瘟神”趕走。

      一般地說(shuō),易患空調(diào)病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由于身體抵抗力低下,而婦女是由于衣著單薄,又袒胸露臂,特別是坐辦公室的白領(lǐng)們就更容易患上空調(diào)病??照{(diào)病是由于室內(nèi)溫度相對(duì)室外溫度低,低溫環(huán)境使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別,即四肢的溫度低于軀干的溫度,手足降溫,人體調(diào)節(jié)溫度的能力對(duì)此無(wú)能為力;其次,空調(diào)一般是處于一個(gè)封閉的環(huán)境里,室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕,當(dāng)人處的時(shí)間長(zhǎng)了,室內(nèi)的氧氣由于不斷地消耗,而且得不到補(bǔ)充,人體便會(huì)缺氧,從而導(dǎo)致人體器官不能夠正常工作,容易感到胸悶、心慌、頭暈、無(wú)力、工作效率和健康狀況明顯下降,人體的生物節(jié)律受到破壞,也會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌的紊亂;再者,從溫度較高的室外或其他房屋進(jìn)入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi),溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng),就會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀,表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。

      夏天本來(lái)是炎熱的季節(jié),人體是應(yīng)該出汗的,這是使”氣”得泄,但有了空調(diào)后,人們就沒(méi)有夏的季節(jié),應(yīng)該出汗我們不出,這是逆天而行。夏天雖說(shuō)很熱,但這種熱是外在的,而人體內(nèi)是虛的,我們需要在夏天補(bǔ)充足夠的陽(yáng),才能在秋天時(shí)不會(huì)傷到“心”,而在冬天不會(huì)產(chǎn)生疾病。根據(jù)中醫(yī)理論,夏季萬(wàn)物生長(zhǎng)繁茂,陽(yáng)氣盛,陽(yáng)氣在表,夏季養(yǎng)生宜以養(yǎng)陽(yáng)為主,此時(shí)毛孔開(kāi)泄,是最適宜做艾灸保健的時(shí)候,運(yùn)用艾灸方法可使腠理宣通,驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)、寒、濕邪外出,是內(nèi)病外治、治病求本的方法。

      艾灸取穴可選用豐隆、三陰交、梁丘、足三里、百會(huì)、勞宮、合谷、天樞、膈俞、脾俞等穴進(jìn)行。另外,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣,適度運(yùn)動(dòng)、動(dòng)靜相宜,動(dòng)以養(yǎng)形,靜以養(yǎng)神,動(dòng)靜合一,形神共養(yǎng)。鍛煉時(shí)間應(yīng)選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行,盡量避免在10~15時(shí)紫外線最強(qiáng)的時(shí)候鍛煉,活動(dòng)場(chǎng)地宜選擇在河、湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方,這樣更有利于提高鍛煉效果。

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