藥書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》指出：“艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病。”因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕的作用，夏季高溫濕熱，濕氣很容易侵入人體，濕氣積聚在五臟六腑會(huì)形成濕癥，對(duì)人體百害無(wú)一利。今天中醫(yī)教大家用艾灸驅(qū)除體內(nèi)濕氣的方法。

   胃脾除濕：用艾條灸中脘穴10—15分鐘，或用艾罐灸20—30分鐘。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。如果體內(nèi)濕氣很重，腸胃不適，可每日或隔日1次，連續(xù)施灸2—3周。養(yǎng)生保健可每周1—2次。

   頭暈頭痛、精神不振：臨睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘，擦干后上床仰臥，由他人將清艾條點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)足底涌泉穴施行溫和灸，雙足每穴各灸15—20分鐘。每日1次，7日為一療程。

   補(bǔ)腎固元：用艾條灸關(guān)元穴5—10分鐘，或用艾罐灸30—40分鐘。長(zhǎng)期施灸有理氣和血、補(bǔ)腎固元之功效，能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥及婦科疾病。治療疾病隔日1次，連續(xù)施灸1個(gè)月。

   選擇艾條 且辨別艾條的質(zhì)量

   好的艾絨是至少三年的陳艾。這樣的艾絨沉淀后去掉了燥性藥力更穩(wěn)，煙更小。青艾的煙是黑色的，陳艾的煙是白色的。艾草最好的是山東煙臺(tái)的野生紫桿艾，山東煙臺(tái)的海岸線及幾個(gè)島嶼上，因陽(yáng)光充足，周邊環(huán)境無(wú)污染，那里野生的艾草氣味濃，藥性好，日韓及歐美多個(gè)國(guó)家都一致認(rèn)可這個(gè)區(qū)域生長(zhǎng)的艾制成的艾條是效果最好的。

   高質(zhì)艾條選擇法

   1、首先，無(wú)煙艾條碳化的過(guò)程中要加入化學(xué)粘合濟(jì)，已經(jīng)失去了艾的藥性，甚至市場(chǎng)上有些無(wú)煙產(chǎn)品的原材料不是艾，已經(jīng)沒(méi)有艾的藥效;另外，無(wú)煙艾的火是猛烈的，沒(méi)有有煙艾的柔和與滲透性，所以我們完全可以排除無(wú)煙艾。

   2、聞味道 好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來(lái)有點(diǎn)刺鼻。

   3、看外觀 艾條中的艾絨是土黃色的，細(xì)膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發(fā)青色，用手捏一下，似乎把手上的一點(diǎn)滋潤(rùn)都吸走啦!

   4、燃燒時(shí)間 相同長(zhǎng)度下，好的艾條燃燒時(shí)間比較長(zhǎng)。

   5、感受 好的艾條，皮膚感覺(jué)溫暖而柔和，溫?zé)岬母杏X(jué)綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體延展，舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈多了。

   很多人都沒(méi)見(jiàn)過(guò)艾條，其實(shí)艾條是一種養(yǎng)生保健作用很強(qiáng)的物品，各大中藥店都會(huì)有賣，大家不妨多儲(chǔ)備一點(diǎn)在家里，艾灸不但可以除濕氣，夏天防蚊蟲(chóng)的效果也不錯(cuò)。