所謂“瘦人多火”,多的往往是虛火。瘦人多見腎陰虛但精氣足,易生陰虛火旺的現(xiàn)象,因此瘦人常手足心熱、口咽干燥、畏熱喜涼,易患失眠、口腔潰瘍等。另外形體偏瘦的人往往性子比較急,容易動怒,易導(dǎo)致肝火旺盛,使得身體陰陽失衡而“上火”。
“上火”在中醫(yī)中可以根據(jù)臟腑學(xué)說分為四類,不同的類型要用不同的方法去火:
(1)肺火旺盛型:主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部不適,西醫(yī)認(rèn)為是缺乏維生素B2的表現(xiàn),可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品,推薦冰糖煮梨水,放些銀耳、蓮子、百合,既好喝又可滋陰降肺火。
(2)胃腸積熱型:主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下,可以服用健胃消食片,較重時可以用保和丸,食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。
(3)肝火旺盛型:主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。用龍膽瀉肝丸治,食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。
(4)心火旺盛型:主要表現(xiàn)為情緒急躁、失眠、口舌生瘡。瘦人心火旺盛多是由于陰虛心腎不交,可以用三黃片配合六味地黃丸治療,平時可以用竹芯煮水喝來降心火。
飲食方面宜清淡,少吃肥膩厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒、蔥、蒜等,宜多食甘潤生津之品,如牛奶、蜂蜜、雞蛋、海參、銀耳等。在滋養(yǎng)的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。