小滿，是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。

小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關(guān)。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁；民諺云“小滿小滿，江河漸滿”。小滿中的“滿”，指雨水之盈。第二，與農(nóng)業(yè)小麥有關(guān)。在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨較少甚至無雨，這個(gè)“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。

小滿節(jié)氣的特點(diǎn)是高溫高濕、多雨。這時(shí)段強(qiáng)對流天氣也時(shí)有發(fā)生，要特別警惕暴雨、狂風(fēng)、雷電等天氣。小滿之后該如何養(yǎng)生？

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添減衣服，尤其是晚上睡覺時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽消陰長的規(guī)律，早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，以保持精力充沛。

小滿時(shí)節(jié)氣溫高，人們也易感到煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，心態(tài)平和，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

小滿時(shí)節(jié)，大部分地區(qū)日均氣溫對比較高。因此，此時(shí)節(jié)應(yīng)盡量避免午后高溫時(shí)段的戶外活動，并注意防暑降溫；戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)采取防護(hù)措施；必要時(shí)準(zhǔn)備一些常用的防暑藥品，如藿香正氣丸等。