秋冬季節(jié),天氣寒冷,對(duì)老慢支病人來(lái)說(shuō),常因受寒感冒、煙霧塵埃污染、化學(xué)品過(guò)敏等因素導(dǎo)致“老慢支復(fù)發(fā)”。尤其是在北方地區(qū),冬季氣溫的大幅變化往往會(huì)刺激呼吸道,削弱呼吸道粘膜的防御功能,加上老年人身體免疫抗力下降,所以很容易引起呼吸道疾病的反復(fù)發(fā)作。
那么,到了秋冬天我們?cè)撛鯓幼⒁獗Wo(hù)我們的呼吸系統(tǒng)?
適當(dāng)鍛煉
年老體弱的人群要注意鍛煉身體的時(shí)機(jī),盡量選在上午十點(diǎn)之后,或者下午四五點(diǎn)鐘為宜。
即便是在室內(nèi),老年人秋冬季也要“動(dòng)”起來(lái),避免”貓冬”,可以選擇、太極拳等。
清淡飲食
飲食上要注意清淡,多吃綠葉蔬菜、水果等,比如說(shuō)梨是潤(rùn)肺的。
戒煙
吸煙是老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的發(fā)病因素,可以這么說(shuō),如果不戒煙,那么這些患者的治療則無(wú)從談起。
保暖
除了穿戴厚實(shí)衣服外,戴圍巾、戴口罩,避免冷空氣直接通過(guò)口腔進(jìn)入肺。