春天是肌膚過敏的高發(fā)季節(jié)。換季的時候肌膚非常敏感，一不小心就可能過敏了，所以大家一定要注意。

        保持肌膚水分充足

        肌膚干燥就容易過敏，所以想要不過敏，一定要保持肌膚水分充足。多喝水這個不用小編多說了，大家一定要自覺，水分不夠，皮膚就容易出問題。每個星期都要敷補(bǔ)水面膜，大家根據(jù)自己的肌膚狀況做調(diào)整，肌膚差隔天敷一次，肌膚好一個星期兩次就可以了。

        減少肌膚負(fù)擔(dān)

        如果已經(jīng)出現(xiàn)了過敏的狀況，那么在使用護(hù)膚品時要注意，盡量用少的，不要做太多步驟了。用溫和的洗面奶或者清水洗臉后，選擇水乳合一的清爽的乳液涂抹在臉上就可以了。

        防曬不能少

        不管有沒有過敏，防曬都是一定要做的，過敏的時候要更加注意，如果防曬沒有做好，很可能會加重過敏的情況哦。防曬盡量選擇清爽型的，不要選擇過于油膩的，要不容易刺激到肌膚哦。涂抹了防曬，晚上一定要清潔干凈面部，不能有殘留。

        飲食也要注意

        過敏的時候，吃的方面要注意，因為很多食物可能會加重過敏情況，像蝦、蟹、魷魚、辣椒、姜、蒜、雞蛋、牛奶還有豆類食品都是不利于肌膚愈合的，所以想要好的快，一定要忌口，這些東西都不能碰哦。在過敏期間，多喝水，多吃蔬菜水果，豐富的維生素對肌膚有好處，能加快肌膚恢復(fù)速度。

        最適合女性春季養(yǎng)生的食譜，讓你吃出美麗容顏：

        核桃松仁粟米羹

        做法：非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

        功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

        溫馨提示：

        最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。