冬季日照時間短，容易讓人感到焦慮。英國“今日生活”網(wǎng)總結(jié)了緩解冬季焦慮的幾種食物。

    1.橘子。橘子富含維素C，有助降低體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。

    2.茶?；ú琛⑷藚⒉璧炔栾嬆芫徑庑睦韷毫?。

    3.雞肉。雞肉富含有鎮(zhèn)靜情緒功效的色氨酸。