老年人容易骨質(zhì)疏松，吃什麼有助預(yù)防呢？

老年人容易骨質(zhì)疏松，吃什麼有助預(yù)防呢？ 1、三文魚 三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益于骨骼健康的營養(yǎng)物質(zhì)。它們含有鈣，還有協(xié)助鈣吸收的維他命D。 2、海米 海米之中所...

頸椎病患者如何選枕頭 三個(gè)方面來考慮

防頸型頸椎病的好枕頭，要從以下三個(gè)方面來考慮。 1、高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些...

3大日常措施預(yù)防頸椎病

頸椎病患者有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動(dòng)受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手握物時(shí)會(huì)不自覺地掉落等;有些病人出現(xiàn)下肢僵硬，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走...