頸椎病患者如何選枕頭 三個(gè)方面來(lái)考慮

防頸型頸椎病的好枕頭，要從以下三個(gè)方面來(lái)考慮。 1、高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些...

3大日常措施預(yù)防頸椎病

頸椎病患者有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動(dòng)受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無(wú)力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手握物時(shí)會(huì)不自覺地掉落等;有些病人出現(xiàn)下肢僵硬，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走...

長(zhǎng)期玩電腦要“漲姿勢(shì)”

現(xiàn)如今，人們辦公越來(lái)越依賴電腦，伴隨著電腦給人們帶來(lái)的便利性和互動(dòng)性的增強(qiáng)，即使在空閑時(shí)間里，人們也會(huì)樂于花費(fèi)大量時(shí)間在電腦前。一天24個(gè)小時(shí)，對(duì)于很多都市白領(lǐng)人士而言，也許除了睡覺，幾乎大部分時(shí)間...