20歲的小麗是個名副其實的美女，身材也很棒，每到夏天，她都會穿著各式各樣漂亮的吊帶背心，既清涼、時尚又性感，惹得不少眼球。前幾日，她突然感覺到頸部出現(xiàn)酸、脹、痛的感覺，尤其是在對著涼風吹或在低溫的空調房里待久了后，頸部酸痛的感就會更加明顯。這是怎么回事呢？

    中醫(yī)認為：“風”、“寒”都屬于外邪，當?shù)挚沽Σ蛔愕臅r候，這些外邪就伺機入侵到身體，引起一系列比如關節(jié)酸痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀，不僅影響生活，也帶來了健康隱患。
    頸部在反復受涼導致外邪入侵后，肌肉水腫、損傷和黏連而引發(fā)酸痛等癥狀。若不注意及時保護和鍛煉，就會越來越厲害，最終形成頸椎病。另一方面，有些吊帶系在脖子上，時間長了，頸部會不由自主地前屈，這種姿勢也很容易引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動力平衡失調，從而加速頸椎的退行性變，最終導致病變的椎體增生、椎間盤退變、韌帶鈣化等，刺激或壓迫相鄰的神經(jīng)根血管，從而加重頸椎負擔。對于那些頸椎已經(jīng)出現(xiàn)早衰癥狀的人，則更會加重頸椎病癥。

    所以炎炎夏季不能一味追求涼爽，身體健康更重要。想要避免夏季頸椎病的發(fā)生，要注意以下幾點：

    第一：盡量少穿吊帶裝，尤其是在有空調的場所里，最好穿件外套或披上披肩，避免涼風直吹頸部，導致頸部受涼，引發(fā)或加重頸椎病。

    第二：需要糾正工作時的不良體位，使全身肌肉放松，建議長期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭工作1小時，就需要做做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。

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    第三：運動對骨骼肌肉系統(tǒng)有良好的作用，可以延緩骨質的退行性變增加關節(jié)彈性和靈活性，增強肌肉的收縮力，減少頸椎病的發(fā)生。

    涼快、時尚固然重要，但是身體健康更重要。