如何判斷自己是否失眠？失眠了該如何調(diào)理呢？

好的睡眠有多重要呢？北京大學(xué)第三醫(yī)院海淀院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科主任于逢春教授從睡眠的重要性、判斷睡眠質(zhì)量、如何治療失眠等方面給出了解答。 一覺起來神清氣爽，不僅身體得到了充足的休息，大腦也被清洗了一遍。從影像...

今晚19:30|中醫(yī)專家支招：睡眠不足的診斷與治療

早上起床感覺頭像被錘了一樣，又沉又疼，眼睛像被糊住了一樣根本睜不開，感覺跟沒睡一樣，被窩只是短暫地愛了我一下，不會吧不會吧都2020年了不會還有人不重視睡眠吧~排除午夜小精靈（吃瓜吃雞嗑CP）和熬夜總冠軍...

為是啥一呆空調(diào)房就手腳冰涼？是腎虛了嗎？

冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空調(diào)房里別人只覺涼快時，自己卻覺得冷，時間稍長就手腳冰涼。如果出現(xiàn)這種情況，可能是腎陽虛了。那么什麼是腎陽虛，腎陽虛有哪些表現(xiàn)？又該如何調(diào)理呢？ 腎陽虛，由于腎陽虛...