上班沒精神 6個(gè)方法解決心理疲勞
什么是心理疲勞? 心理疲勞是指因長期精神緊張、反復(fù)的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)化解,時(shí)間一長,會導(dǎo)致心理障礙、心理失控甚至引發(fā)心理危機(jī),精神上萎靡、恍惚甚至精神失常,...
做健身運(yùn)動千萬不要踩入這些盲區(qū)!
健身已經(jīng)成為很多人下班放學(xué)空閑時(shí)期的一種愛好了,常到健身房運(yùn)動的人,會比一般人要顯得精神奕奕,也比較不容易生病感冒,健身帶給我們的好處如此多,堅(jiān)持健身是一件十分正確的事,在這里提醒熱愛健身的朋友們...
有氧舞蹈有哪些類型?怎么預(yù)防身體受傷
近年來有氧舞蹈開始出現(xiàn)在人們的運(yùn)動生活中,成為一種比較流行的健身方式,有氧舞蹈是由傳統(tǒng)的健身操演化而來的,結(jié)合很多流行的舞蹈動作,在配合流暢歡快的音樂,顯得時(shí)尚而健康,受到不少年輕人的喜愛。下面將...
冬季跑步的好處 需要注意什么
白領(lǐng)預(yù)防猝死要杜絕這5大壞習(xí)慣
爬山對身體的10大益處 經(jīng)常爬山不易生病
7種便宜又健康的護(hù)膚方式
冬季這些錯(cuò)誤穿衣方式,你有嗎?
上班族要如何健身效果好
什么是冷身運(yùn)動?為什么稱它為“身體保護(hù)傘”
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10大健身誤區(qū)你中了嗎
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