吃什麼食物減肥又快又健康

吃什么可以快速減肥？要想快速減肥，飲食方面要注意兩點：一是多吃熱量低飽腹感強的食物，編輯羅列了以下一些；二是要多吃低GI食物，能防止多余的脂肪儲存起來。 1、水 每頓飯前喝兩杯水，每杯約為...

女性吃什麼容易長斑？

　事實上臉上長斑，皮膚變差除了與不當?shù)纳盍晳T、不當?shù)谋ｐB(yǎng)方法有關，它甚至和日常某些美食也有著致命的關系的，下面就讓小編幫大家盤點一下生活中那些吃了容易長班，使你變丑的食物吧。 醬油： ...

過度鍛煉或不利心臟

　運動專家建議，每周跑步48公里、步行75公里內(nèi)較佳。 眾所周知，運動可以幫助防治高血壓和心臟病，但美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉也是“過猶不及”，尤其是曾有心臟病發(fā)作史的人，鍛煉太多反而不...