冬季運(yùn)動(dòng)后幾大禁忌 勿立即休息

一、不能立即休息。 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原來流進(jìn)肌...

工作繁重大腦疲憊？職場白領(lǐng)補(bǔ)腦吃什么

職場白領(lǐng)補(bǔ)腦吃什么 海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。 花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能...

上班族秋季日常如何養(yǎng)胃

因?yàn)槿梭w受到冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會(huì)發(fā)生痙攣性收縮，使胃腸的抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。所以秋季是腸胃病多發(fā)的季節(jié)。此外，由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，使胃和十二...