為什么減肥后容易反彈？

減肥反彈的原因 1.達(dá)到目標(biāo)后放松大意，開始無節(jié)制進(jìn)食。 2.和脂肪一起肌肉也減少了，新陳代謝也降低了，所以吃的東西難以被消耗。 3.習(xí)慣了低卡路里食物的身體，會高效的吸收營養(yǎng)，一旦恢復(fù)到平時的進(jìn)食量，...

這7招教你對抗下身肥胖

大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲??！怎么甩掉下半身肥肉？快看這些方法…… 肥胖原因1：長時間久坐 ...

睡前這三種食物讓你瘦

進(jìn)入冬季，很多朋友就會覺得整天昏昏欲睡，能躺在溫暖的被窩里享受生活，是大部分人一天之中最大的享受。然而，對于大部分想要減肥的人來說，冬天確實(shí)最難熬的時節(jié)。因?yàn)樗齻兛偸且跍p肥與睡覺之間艱難抉擇。其...