中醫(yī)推薦吞唾液養(yǎng)生法 可延壽防癌潤膚減肥

唾液與長壽有密切關(guān)系。許多中醫(yī)書上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，使人長壽不老。 古人十分重視唾液養(yǎng)生。自古以來，養(yǎng)生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦...

一生健康計劃：各年齡段的營養(yǎng)食譜

隨著年齡的增長，生活方式不斷改變，人們身體的營養(yǎng)需求也發(fā)生著變化。近日，英國《每日郵報》和美國《健康》分別邀來英國營養(yǎng)師協(xié)會發(fā)言人波特、營養(yǎng)學(xué)家辛特博士，綜合多項研究，總結(jié)出一生的好食譜。本期，我...

“夜班族”的亞健康狀態(tài)與中藥調(diào)理

現(xiàn)代人隨著工作和生活方式的多元化趨勢，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現(xiàn)代人的工作狀態(tài)。一些白領(lǐng)、夜班司機、24小時便利店員工、自由職業(yè)者……越來越多的人群加入到“夜班...