睡眠不佳易得憂郁癥
據(jù)馬來西亞南洋商報報道,生活壓力及社會型態(tài)快速變遷,很多人都面對睡眠問題,尤其是生理時鐘顛倒的輪班的員工更甚。醫(yī)生提醒,輪班族睡眠品質(zhì)不佳,長期處于精神不濟(jì),很可能成為憂郁癥高危族群。 值班日夜顛...
5大睡眠時間別錯過!
每天做7件事,完全可能保持健康的體魄。人的疾病多數(shù)是由生活習(xí)慣、飲食方式不良造成的。要保持健康,每天需做7件事。 第一,晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過后,只...
身體出現(xiàn)亞健康四成原因在睡眠
今天是“世界睡眠日”。國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會選定每年的3月21日為“世界睡眠日”,旨在喚起全球人民對睡眠的重視。我國今年“世界睡眠日”的主題是“良好睡眠,健康人生”。 睡眠,對任何個體的生命來說,都是不...
38%人群有睡眠問題 丟失的睡眠為那般
警惕失眠帶來的身體危害
對抗失眠的6種神奇食物
睡眠的重要性不亞于飲食和氧氣
中藥治療失眠 藥效發(fā)揮途徑多
驚悸侵蝕睡眠 中藥靜心有方
安眠西藥治療失眠的原則
陰虛體質(zhì)的人有患高血壓和失眠傾向
中醫(yī)通過調(diào)理五臟來治療失眠
睡眠不好要慎用安眠藥
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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