錯(cuò)了，都錯(cuò)了——最誘人視覺(jué)的是女人完美健康的肌膚本色。但是，有些人身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤(rùn)，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復(fù)完美健康的肌膚本色，飲食方面應(yīng)予以調(diào)理。

　　面部厚黑的食療

　　健康狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在陽(yáng)光下曝曬，皮膚會(huì)變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會(huì)增厚。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服仲景牌六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車(chē)粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者;作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

　　頸部糙黑的食療

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。不過(guò)，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚(yú)、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。