女性的失眠問題如何解決?專家建議，除了盡量改變不良的生活方式之外，必要時也要求助于醫(yī)生。在失眠人口越來越多情況下，醫(yī)生對失眠的病人也越來越不敢忽視，由于醫(yī)藥科技的進步，治療失眠的藥物的副作用也越來越少，短期使用不會有害。長期睡眠不足或失眠對女性健康的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括：

1.皮膚不好，老得快。

2.疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。

3.纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。

4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危險。

5.壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病前期癥狀。

6.心臟病風險提高。