午飯前按摩膝蓋上的一個血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。

    每天堅持點揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

    每天上午9～11點刺激效果最好，這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。

    血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。